Como aprender a gostar da prática de atividade física, PARTE 3
Como aprender a gostar da prática de atividade física, PARTE 2
Como aprender a gostar da prática de atividade física.
Treinar com carga baixa para hipertrofia funciona no laboratório. Será que irá funcionar na academia?
A intensidade do treino resistido influencia o ganho de força e as adaptações neurais
R4, uma marca, um conceito, afinal…. o que quer dizer R4?
Dieta sem glúten e performance atlética
A performance no endurance é influenciada pela percepção de temperatura
Lesões no CrossFit: tipos, causas e como prevenir.
Suplementos e o Futebol de Campo
O ovo inteiro induz maior síntese de massa muscular do que somente a clara do ovo
Incluir o HIIT no treinamento de corredores ajuda a aperfeiçoar a performance
O HIIT com corrida pode induzir maior redução de gordura, quando comparado com o HIIT na bike
BCAA e fadiga: à teoria por trás
Quando o uso de anti-inflamatório pós-treino pode atrapalhar os ganhos de força e de massa muscular
Treino aeróbio para membros inferiores após o treino de musculação para membros superiores pode interferir negativamente nos resultados de hipertrofia
PRA ONDE VAI A GORDURA QUE EU COMO?