Exerciência

Por que você tem que começar a treinar se tiver mais do que 50 anos, mesmo que nunca tenha treinado.

Como aprender a gostar da prática de atividade física, PARTE 3

Como aprender a gostar da prática de atividade física, PARTE 2

Como aprender a gostar da prática de atividade física.

Treinar com carga baixa para hipertrofia funciona no laboratório. Será que irá funcionar na academia?

A intensidade do treino resistido influencia o ganho de força e as adaptações neurais

R4, uma marca, um conceito, afinal…. o que quer dizer R4?

Dieta sem glúten e performance atlética

A performance no endurance é influenciada pela percepção de temperatura

Lesões no CrossFit: tipos, causas e como prevenir.

Suplementos e o Futebol de Campo

O ovo inteiro induz maior síntese de massa muscular do que somente a clara do ovo

Incluir o HIIT no treinamento de corredores ajuda a aperfeiçoar a performance

O HIIT com corrida pode induzir maior redução de gordura, quando comparado com o HIIT na bike

BCAA e fadiga: à teoria por trás

Quando o uso de anti-inflamatório pós-treino pode atrapalhar os ganhos de força e de massa muscular

Treino aeróbio para membros inferiores após o treino de musculação para membros superiores pode interferir negativamente nos resultados de hipertrofia